荼是故鄉濃

女生每個月總有那麼幾天不舒服，月經失血，每次都會導致大量蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等元素丟失。因此，在月經乾淨後1-5日內，應及時補充蛋白質、礦物質等。選用既有美容又有補血作用的茶飲是再好不過的選擇，那麼就用一杯茶爽調節身心，給自己一段特殊時期的關愛吧。
一、牛奶紅茶

材料：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。
調製：1.將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。
2.紅茶葉過濾掉，另以一隻鍋煮牛奶。
3.將牛奶煮沸後加入茶汁，加入食鹽攪拌。
功效：牛奶補充蛋白質的功效自不必說，每天早上喝一次，可有效地補充氣血，強身健體。
二、黃芪紅茶

材料：黃芪15克，紅茶3克。
調製：1.把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。
2.放入紅茶後，再一起煮約5分鐘，即可飲用。
功效：黃芪味甘性平，有補氣生陽、調和脾胃之功效，主治脾胃虛弱，自汗盜汗，充氣不足等。有效補氣健胃，可改善身體虛弱症狀，對於經期後恢復期的女性是再好不過了
三、菊花熟普

材料：干菊花2.5克，普洱茶葉3克。
調製：1.將菊花與熟普置於有杯蓋的瓷杯中並注入開水。
2.第一泡茶倒掉不喝，再注入開水。
3.約2分鐘即可掀蓋，菊花香味溢出，趁熱飲用。
功效：菊花清熱、利水、通便、益力氣，在虛弱的經期後可起到預防感冒只用。而熟普，氣陽益暖，有補氣血之效。
四、紅棗枸杞茶

材料：紅棗25克，枸杞子20克，適量紅糖。
調製：1.把紅棗(去核)與枸杞子放入鍋中，加入適量清水煎煮。
2.紅棗煮軟後，放入紅糖，調勻，即可飲用。
功效：改善氣血不足，增強體力，使經期後的女生們元氣恢復。

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